건강 정보
2021. 2. 21.
변비에 좋은 음식 추천 (전문가 pick)
지독한 변비로 고생을 오랫동안 하셨던 분들은 변비의 고통에 대하여 잘 아시겠지만, 반대로 그냥 마음만 먹으면 쉽게 해결을 할 수 있는 분들은 변비로 고통받는 분들의 어려움에 대하여 잘 공감하지 못하실 것입니다. 한 집에 사는 가족 중에서도 "그냥 화장실 가서 앉아있으면 되는 것을 뭘 고민해?" 라고 무심코 쉽게 말을 던지지만, 그 무심한 변과 관련된 말이 상처가 될 수도 있습니다. 가족끼리도 변비에 대해서는 예의(?)를 갖추어야 하는 법이지요. 변비가 정말 심해져서 장난으로 말할 수 있는 수준이 아니라면, 병원에 내방하여 진단을 받고 처방을 받으시는 것을 권장드리며, 엄청 심한 것은 아니지만, 주기적으로 변을 보지 못해서 스트레스를 받지만 그래도 병원에 갈 정도는 아니고 식단 조절과 생활습관을 고쳐서 해..